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  • 8/3(月) ● 色にたとえる ●staffblog

    こんにちは、大和市鶴間の美容室
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    本日も私たちが毎朝朝礼でシェアしている『職場の教養』にある″その日の心がけ″を紹介いたします。

     

    8/3(月) ● 色にたとえる ●

     

    私たちは、自分の人生や今の気持ちや、色にたとえて表すことがあります。

    しばしば耳にする、「人生バラ色」「お先真っ暗」などは、心情を色で示した、一例といえるでしょう。

    生まれてからこれまでに、自分の人生や気持ちが、ただの一色で表されるという人はいないでしょう。

    きっとそれぞれの人が、色とりどりの経験を積んできたはずです。

    言い換えれば、私たちは誕生した時からこれまでの間に、様々な色をこの身に宿してきたといえるのではないでしょうか。

    世の中が、すべて青一色であったなら、改めて「青」という表現はいらないでしょう。

    他の赤や白といった色があり、「青」色が存在します。

    どの色が良い、悪いのではなく、様々な色を持って、今の自分があるのです。

    未知や苦手な分野にも積極的にチャレンジし、新たな経験という色を加えながら、より輝きある未来を築いていきましょう。

     

    今日の心がけ◆多くの経験を未来に活かしましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 8/2(日) ● 三万二千円のランチ ●staffblog

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    8/2(日) ● 三万二千円のランチ ●

    ケアレスミスとは、不注意による誤りや、軽率な間違いをいいます。

    自身がケアレスミスをしないのは当然ですが、同時に、相手がミスをするかもしれないことを踏まえて、確認を怠らないことも大事です。

    Fさんは妻と馴染みの店でランチをしました。

    食事を終えて店を出ると、息を切らせた店員が二人の後を追いかけてきました。

    話を聞くと、クレジット払いの端末に金額を入力する際、一桁多く打ってしまい、三千二百円を三万二千円にしてしまったとのことでした。

    走ってきて誠実に謝る店員の姿を見て、Fさんは責める気持ちが起きませんでした。

    店に戻って支払いを終えたFさんに、隣で歩く妻が言いました。

    「正直なお店でよかったわね。でも、ミスをしたのは店員さんだけど、金額を確認しないで暗証番号を入力したのは、あなたよね。気をつけないとね」

    馴染みの店だからと安心して確認をしなかったFさん。

    自分の行動はもちろん、人の行動も一つひとつ、しっかり確認しようと肝に銘じました。

     

    今日の心がけ◆何事もしっかりと確認しましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 8/1(土) ● 受け止め上手 ●staffblog

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    8/1(土) ● 受け止め上手 ●

     

    充実した仕事をするには人間関係を円滑にして、信頼を得ることが大切です。

    Aさんは所属する部署の定例会議で、毎回、自分の提案を受け入れてもらえないことに不満を感じていました。

    ある日、その思いを先輩に相談したのです。

    すると先輩は、「君は意見を言う時、『いや、そうではなくて』『でも』『しかし』と、他の人の提案を否定して発言することが多くないかな」と指摘されました。

    Aさんは言い当てられ気まずくなり、俯いてしました。

    先輩は続けて、「受け止め上手になるといいよ。誰でも自分の案を否定されると、嫌な気持になる。相手の気持ちを受け止めてから自分の意見を言うようにすると、君の提案も聞いてくれるよ」とアドバイスしてくれました。

    他人に対して配慮に欠けていたことを反省したAさん。

    それからは「なるほど」「確かに」「そうですね」と、相手の意見や気持ちを受け止めてから、「実は」「だからこそ」と、提案するようにしました。

    今では提案も少しずつ通るようになり、人間関係も良好になったAさんです。

     

     

    今日の心がけ◆まずは相手の提案を受け止めましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 7/31(金) ● 地域から波を起こす ●staffblog

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    7/31(金) ● 地域から波を起こす ●

     

    東京で来年開催予定のオリンピックでは、野球、ソフトボール、空手、スケートボード、スポーツクライミング、サーフィンなどが新種目として採用されました。

    ファンの人々は、競技への関心がより高まったことでしょう。

    新種目の一つであるサーフィンは、海を舞台にしたハワイを起源としているスポーツです。

    海に囲まれた島国の日本でも一九六〇年代から、現在に至るまで多くの人々に親しまれてきました。

    開催予定地の千葉県では、これまで、地元のサーフィンショップをはじめ、多くのサーファーたちの協力を得て、市町村を挙げて誘致活動を展開しました。

    また、認知度を上げるために一丸となって様々な活動を推進してきました。

    初心者に対するサーフィンスクールや、ビーチクリーンと呼ばれる清掃活動を長年にわたり浸透させることにより、競技そのものへの注目も高まっていったのです。

    わたくしたちも、日々に働きからサービスや商品を生み出しています。

    〈この地から全国のお客様に波を起こそう〉との思いで働きに徹しましょう。

     

    今日の心がけ◆情熱を形に表しましょう。

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 7/30(木) ● 気づきを行動に ●staffblog

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    7/30(木) ● 気づきを行動に ●

     

    本誌の巻末に、活用の一例として「活力朝礼」の進行方法が掲載されています。

    そこに記されている輪読の仕方は、最初の一段落をリーダーが読み、「はい」と区切り、次の段落からは別の人が「はい」と受けて読む、というものです。

    その輪読に参加するコツは、躊躇せずに「はい」と受けることです。読もうと思いながらも〈他の人が読むかもしれない〉〈次の段落でいいか〉などとためらうと、タイミングを逃し、結局、読むことができない場合があります。

    日常においても、後回しにした仕事が他の事情で手をつけられなくなったり、メールの返信を怠った末に忘れてしまったりすることもあるでしょう。

    気づいたことを即座に実行することは、物事をスムーズに進めるコツなのです。

    故に、活力朝礼で、輪読の際に本誌を積極的に読むことは、そうした日常の仕事において逡巡する心のクセを取り除く訓練ともいえるでしょう。

    〈さあ、やるぞ〉と決意した時は、物事に取り組むベストタイミングです。

    決意した際には、すぐに実行する週間を身につけたいものです。

     

     

    今日の心がけ◆やる気を即行動に移しましょう

     

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  • 7/29(水) ● 知ることから始める ●staffblog

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    7/29(水) ● 知ることから始める ●

     

    Tさんは、自分が住む地域になかなか馴染めませんでした。

    なぜなら、交通の便が悪く、これというスポットもなかったからです。

    ある時、この土地を含めた周辺の情報について書かれた新聞記事が目に留まりました。

    そこには、地名の由来などが書いてあり、自分の知らない情報も多く記されていたのです。

    これを機に、地域の歴史に興味を持ったTさん。

    さらに、インターネットや書籍で調べてみたところ、地域の歴史は古く、日本神話にも登場していることが分かったのです。

    Tさんは調べれば調べるほど、自分が住む地域が好きになっていきました。

    今では、地元のボランティア活動にも参加しています。

    自分が暮らす地域や職場のある町には、それぞれの歴史や特徴があります。

    それを知ることは、地域に対して愛着を持つことになります。

    自宅や職場がある地域には、どのような由来があるのか調べてみましょう。

     

    今日の心がけ◆地域のルーツを調べてみましょう

     

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  • 7/28(火) ● ラジオ体操の効用 ●staffblog

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    7/28(火) ● ラジオ体操の効用 ●

     

    ラジオ体操のルーツは、九十四年前の昭和元年(一九六四)に、旧逓信省簡易保険局が制定した「国民保険体操」にまで遡ります。

    「簡単、容易で誰にでもできるもの」「どこでもすぐにやれるもの」「調子がよく気持ちの良いもの」といったコンセプトの元、国民の体力向上と健康の保持や増進を狙いとして定められました。

    しかし、当時のラジオは高級品で、誰もが手にすることはできません。

    そこで、ラジオを所持する人を中心にして毎朝決められた場所に人々が集まり、体操をすることになりました。

    それが後々、広がっていったのです。

    学校の体育の授業でラジオ体操おした人は多いでしょう。

    また、職場の朝礼で取り入れている企業もあるでしょう。

    体操には、呼吸や消化機能の促進、体力の向上、肩こりの改善や、腰痛の予防など、様々な効用があります。

    朝の時間帯に僅かな時間でも体を動かし、健康維持に努めたいものです。

     

    今日の心がけ◆適度に体を動かしましょう

     

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  • 7/27(月) ● 勇気を持って ●staffblog

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    7/27(月) ● 勇気を持って ●

     

    Kさんが、昨年の夏、通勤でバスを利用していた時のことです。

    その日は、朝から激しい雨が降っていましたが、Kさんはバス停の屋根には入れたため傘をたたんでバスを待っていました。

    ふと後ろを見ると、傘を差した二人の乗客が屋根の外で横なぐりの雨に濡れながら、バスを待っていたのです。

    前方に並んでいる人たちを見ると、人と人との間隔がかなり空いています。

    少し詰めれば、後ろの二人も屋根の下に入れそうな気がしました。

    一瞬迷いましたが、「すみません。後ろの人たちのために少しずつ詰めていただけませんか」と、思い切って前の人たちに声をかけました。

    前方の人たちは黙って間隔を詰めてくれました。

    お陰で二人とも屋根の下に入ることができて、二人はKさんに会釈で謝意を伝えてくれました。

    Kさんも詰めてくれた前の人たちに、「ありがとうございます」とお礼を言ったのです。

    〈思い切って頼んでよかった〉と、清々しい気持ちになったKさん。

    人のためを思って動こうとした時、思わぬ勇気が出ることを、改めて実感しました。

     

    今日の心がけ◆人のために行動しましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 7/26(日) ● 親子の日 ●staffblog

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    7/26(日) ● 親子の日 ●

     

    A氏には中学生の子供がいます。

    子供の教育への信念は、「父親は厳しく、我が子を甘やかしてはいけない」です。

    ある朝、子供が「今日は、学校に行きたくない」と、妻に泣きながら訴えていました。

    A氏は「学校には、必ず行くものだ。甘えるんじゃない」と理由も聞かず、強く叱ってしまいました。

    ところが、子供はぐったりとして。寝込んでしまったのです。

    妻に理由を聞くと、試験前で毎晩、睡眠時間を削って、勉強して体調を崩したというのです。

    理由を聞いたA氏は、〈これまで一方的に厳しすぎた。もっと我が子の声に耳を傾けなければならない〉と深く反省したのでした。

    そして、優しい眼差しで自分を見守ってくれた、今は亡き父の愛情を思い返し、〈もっと息子に寄り添い、父としての自覚を深めよう〉と決意したのでした。

    今日は「親子の日」です。

    両親に感謝を伝えたり、自身の親子の関係を見つめ直して、絆を深めたりする一日にしてみてはいかがでしょう。

     

     

    今日の心がけ◆親子の絆を強めましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 7/25(土) ● ワーク・ライフ・バランス ●staffblog

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    7/25(土) ● ワーク・ライフ・バランス ●

     

    「ワーク・ライフ・バランス」という言葉を知っていますか。

    その意味は、働くすべての人が、「仕事」と「仕事以外の生活」との調和を取り、その両方を充実させる働き方・生き方のことです。

    企業では「ワーク・ライフ・バランス」の実現に向けて、家庭の状況に合わせた様々な取り組みがなされています。

    A社で働く子育て中のIさんは、子供を保育園に預けているため、一時間遅い出勤時間にしています。

    親を介護しているUさんは、週に三日、十時に出社しています。

    その日は母親をデイサービスに送り出してから出勤できるため、助かっていると言います。

    働き方の改革に目が向かられるようになり、個々の事情に応じた、多様で柔軟な働き方が実現できる社会になりつつあります。

    職場における自己の働きと、私生活の充実を両立させ、健康で、幸せな生き方ができる社会にしたいものです。

     

     

    今日の心がけ◆仕事と私生活のバランスを図りましょう

     

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  • 7/24(金) ● 予定の変更 ●staffblog

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    7/24(金) ● 予定の変更 ●

     

    七月二十四日に開幕予定だった「東京2020オリンピック競技大会」は、来年の七月に延期されることになりました。

    私たちの仕事においても、一度決定したことを、やむを得ない理由で変更する場合があります。

    それに伴って発生する運営計画の見直しや予算の再編成、資料の作成、関係各所との打ち合わせなど、再検討や再編成は大きな負担でしょう。

    また、変更によってそれまでの準備が無駄になることも多々あり、その対応を巡って関係者同士がトラブルになることも少なくありません。

    特に変更に至った理由や経緯など、情報が共有されていない場合にはトラブルが大きくなりがちです。

    様々な可能性や状況をあらかじめ念入りに想定し、検討することはもちろん大切ですが、どうしても変更を余儀なくされる状況は起こり得ます。

    やむを得ず計画を変更する場合には、その理由や経緯を関係者間でしっかりを共有しつつ、事態をより良くするための柔軟な適応力を持ちたいものです。

     

     

    今日の心がけ◆適応力を高めましょう

     

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  • 7/23(木) ● ふみの日 ●staffblog

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    7/23(木) ● ふみの日 ●

     

    七月を旧暦では、文月と呼びます。

    毎年七月二十三日は文月の「ふみ(二三)の日」として、手紙に親しんでもらうため、記念の郵便切手が発行されるなど、様々なイベントやキャンペーンが行われています。

    紫式部の『源氏物語』には、二百七十一通もの手紙が、物語の重要な場面で登場するそうです。

    その中で、「筆の跡は千年の後も賛美されるであろう」という手書きの文字の美しさを讃える和歌が出てきます。

    さらに、どのような色の和紙に書かれているのか、どのような香りが薫きこめられているかなど、手紙の筆者の心情や心遣いをくみ取ろうとする、雅でこまやかな描写も出てきます。

    現在は科学技術の進歩により、効率的で迅速、便利なEメールなどが多く使われています。

    一方、手書きの手紙にはメールにはない良き、温かみなどが感じられるのです。状況に応じて選択し、手書きの手紙にも親しみたいものです。

    時には、離れて暮らす家族や友人、知人に手紙を書いてみませんか。

     

     

    今日の心がけ◆手紙を見直しましょう

     

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  • 7/22(水) ● 集中豪雨から二年 ●staffblog

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    7/22(水) ● 集中豪雨から二年 ●

     

     

    西日本豪雨から二年が経ちました。

    復興途上で、本業を後回しにして、、いち早く「子供食堂と寺子屋」と立ち上げたのは、広島県の女性社長もO氏です。

    エステや資格取得スクールなどを柱に、女性の社会復帰・企業を応援する事業を展開していたものの、集中豪雨の影響で完全にストップしていました。

    支援のきっかけは、社員からの「小学二年生の娘に蕁麻疹がでた」との涙ながらの電話でした。

    家の被害はなかったものの買い物にも行けず、レトルト食品やインスタント食品中心の食生活が影響し、ストレスが限界だったようです。

    緊急幹部会議で「被災地に炊き出しを」との声が上がり物資提供の呼びかけもあって、でき立ての温かい食事を子供たちに提供できるようになりました。

    さらに女性起業家のネットワークで声をかけると、塾講師や保育士、ヨガなどの専門家が四十人近く集まり、親子の笑顔が溢れる空間が創出されたのです。

    「小さな思いもそれが集まったらものすごいものが作れる」と実感したO氏と女性社員たち。

    復興支援がヒントとなり、さらなる社会貢献事業を展開中です。

     

    今日の心がけ◆今できることに尽力しましょう

     

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  • 7/21(火) ● 仕事の優先順位 ●staffblog

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    7/21(火) ● 仕事の優先順位 ●

     

    やるべきことが複数重なっている時、何から手をつければ良いのか混乱したり、急ぎの仕事をその場しのぎで、こなしたりすることがあるでしょう。

    仕事の優先順位は、緊急度と重要度に振り分けることが大切です。

    例えば、重要な仕事ではないとしても、相手にとって、その日のうちにメール返信をしなければならない急ぎの事項かもしれません。

    そのような時に、メール返信を後回しにすると、うっかり忘れてしまうことがあります。

    または、気にかかって、仕事の集中力が欠けてしまうかもしれません。

    緊急の仕事は、気付いた時にサッと処理しましょう。

    そうすることで、重要な仕事と緊急の仕事が両立できるでしょう。

    てきぱきとした働きぶりは、職場に活気をも生み出すことでしょう。

    時には、多くの仕事を抱えることがあるかもしれません。

    緊急度と重要度を振り分けながら、自身の気づきを良き成果へと結びつけたいものです。

     

    今日の心がけ◆気づきを活かしましょう

     

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  • 7/20(月) ● 聞く姿勢 ●staffblog

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    7/20(月) ● 聞く姿勢 ●

     

    会話はよろ良い人間関係を構築する上で、欠かすことのできないコミュニケーション手段の一つです。

    多くの人は相手の話を聞くよりも、自分の話をするほうが好きでしょう。

    そこには、そこには自分の話を聞いてもらいたいという願望があるからです。

    しかし、話す側ばかりがいては、会話は成り立ちません。

    会話では、聞くことが大切です。

    日常の生活でもビジネスの場でも、まずは、共感を持って聞くことを心がけましょう。

    相手の話を真摯に聞き、その人が何に関心を抱いているのかを見極め、臨機応変に応えてこそ、会話は盛り上がり、よい人間関係が築かれていきます。

    普段、自分自身がどのように人の話を聞いているか、時には振り返ってみましょう。

    職場では、パソコンを見ながら返事をしていませんか。

    家庭では、スマートフォンを見たまま、家族と会話をしていないでしょうか。

    心も体も相手に向けて、しっかりと話を聞きましょう。

     

    今日の心がけ◆人の話に耳を傾けましょう

     

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  • 7/19(日) ● 夏の土用 ●staffblog

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    7/19(日) ● 夏の土用 ●

     

     

     今日は土用の入りです。

    「土用」は、暦の上で雑節とされているものです。

    四季それぞれに土用があり、立春・立夏・立秋・立春の直前の十八日間を指します。

    夏の土用の丑の日には、鰻を食べる風習がよく知られています。

    夏の土用の丑の日は、鰻に限らず「う」のつく食べ物が良いとされています。

    例えば、「瓜」「うどん」「梅干」など、厚さで食欲が落ちる時期でも食べやすいものが挙げられます。

    また、この時期に「土用干し」として、湿気取りや防虫のために衣類や書物などを陰干しします。

    梅をほしてカビを防ぐのも同様です。

    このような風習や伝統には、先人の知恵と工夫が込められています。

    また、過去の経験が集積して、継承されたものといえるでしょう。

    伝統を学ぶことは、その時代に生きた人々の暮らしに触れることにもつながります。

    日本の伝統を大切に継承したいものです。

     

    今日の心がけ◆伝統や文化を大切にしましょう

     

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  • 7/18(土) ● 子ども参観日 ●staffblog

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    7/18(土) ● 子ども参観日 ●

     

    「子ども参観日」とは、夏休みなどを利用して、子供が保護者の職場を訪問し。実際に働いている姿を見学したり、職場体験などをしたりする日のことです。

    いつも家で見ているお父さん、お母さんとは、ちょっとお違った一面を目の当たりにすることも多いようです。

    この参観日の目的は、「子供たちが、勤労観、職業観を身に付け、社会で自立し、仕事を通じて社会に貢献できるように成長すること」です。

    参観日を実施したB社では、「子供が親を敬うようになった」「給料日には子供たち自発的にが夕食を作ってくれるようになった」「将来はお父さんみたいな仕事をしたい、と夢を語るようになった」などの声が寄せられました。

    親の働く姿に接したことで、仕事の重みを認識し、家族の会話や触れ合いも増えたといいます。

    「親は背中で物を言う」ことの大切さを教えられたのでしょう。

    地域の企業や商店で、職場体験を行なう小中学校も増えています。

    子供たちに、良き大人の姿勢を見せたいものです。

     

     

    今日の心がけ◆良きメッセージを発しましょう

     

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  • 7/17(金) ● 地球にやさしく ●staffblog

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    本日も私たちが毎朝朝礼でシェアしている『職場の教養』にある″その日の心がけ″を紹介いたします。

     

    7/17(金) ● 地球にやさしく ●

     

    地球は人間だけでなく、他のたくさんの動物や植物にとっても、かけがえのない場所です。

    共尊共生の心持ちはできているでしょうか。

    近年の人間の生活や経済活動によって、森林の減少、水質汚染、ごみ問題など、地球にとって年々深刻な問題が表れています。

    倫理研究所・第二代理事長丸山竹明は、一九八五年に地球の安泰を最終目標とする「地球人の、地球人による、地球人のための倫理」という趣旨の「地球倫理」を提唱しました。

    その中では、心がけさえあれば誰でもできる、「地球を救う十の実践」を提唱しています。

    それは、

    ①木を植える

    ②緑を大切にする

    ③清掃を徹底する

    ④ごみを持ち帰る

    ⑤紙を大切に扱う

    ⑥電気を節約する

    ⑦ガソリンを節約する

    ⑧水を節約する

    ⑨水を汚さない

    ⑩回収し、再生する

    地球を守るという大きな視野に立ち、小さな行ないをコツコツと積み重ね、環境の保全と美化に取り組みたいものです。

     

    今日の心がけ◆環境の保全に取り組みましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 7/16(木) ● 後輩の教科書 ●staffblog

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    7/16(木) ● 後輩の教科書 ●

    本日は虹の日です。

    「人と人、人と自然などが七色の虹のように結びつく日」という意味が込められています。

    十七年前のベテランであるプロ野球選手の鳥谷敬氏は、今年、千葉ロッテマリーンズに入団し、阪神に次ぎ、二球団目の選手生活を再スタートさせました。

    「生きた教材」と称された鳥谷氏の練習方法を吸収しようと若手選手たちは、身近に接しながら、手本にしています。

    鳥谷氏は、コンディショニングにも人一倍気を配り、「風邪知らず」といわれるくらい、体調面にも気をつけています。

    トレーニング方法はもちろん、体調面にも配慮している鳥谷氏の生活スタイルに、若手選手たちは注視しています。

    そして、鳥谷氏自身も、後輩への配慮を常に意識しながらトレーニングおw積んでいるのだそうです。

    「虹の日」は、先輩が後輩をサポートする日でもあります。

    職場において、先輩社員は、虹の架け橋のごとく、後輩社員に心を配りながら、困った時には、いつでもアドバイスのできる存在となりたいものです。

     

     

    今日の心がけ◆後輩の良きアドバイザーになりましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 7/15(水) ● 清掃が境地を開く ●staffblog

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    7/15(水) ● 清掃が境地を開く ●

    二十年前に、留学生として来日したSさん。

    当時、中華料理店でアルバイトをしていた時に連日、業務の一環として行なっていたのは、全スタッフで時間をかけて清掃に取り組むことでした。

    開店前のみならず、閉店後もスタッフ全員で清掃を続ける毎日でした。

    母国で、暮らしていた街の飲食店でもアルバイトをした経験はありましたが、毎日、時間をかけて清掃を行うことはありませんでした。

    この店の清掃の取り組みに馴染めないこともありましたが、お客様から「いつ来ても店内がきれいで、気持ちがいいです」と笑顔で言われると、清掃によって多くの集客につながっていることを実感できたのです。

    二十年ぶりに、アルバイト先の中華料理店を訪れたSさん。

    お店は拡張されて、大繁盛しており、清潔感溢れる店内の様子は、昔と同様でした。

    現在、Sさんは日本で会社経営に携わり、以前のアルバイトの経験を活かしながら、事務所のスタッフと共に毎日清掃を継続し、お客様から好評を得ています。

     

     

    今日の心がけ◆心を込めた清掃で環境を変えましょう

     

    以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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  • 7/14(火) ● 調和を図る ●staffblog

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    7/14(火) ● 調和を図る ●

    うまくつり合い、全体が整っている様を調和といいます。

    職場において、常に目指していきたい状態でしょう。

    調和を図ることは、個々人の力を引き出すことにつながります。

    職場に飾られる花を例とると、バラやカーネーションは、花瓶に生けられることで花の美しさが引き出されます。

    花瓶は単体で存在するよりも、花が生けられることでその良さが引き立つのです。

    一輪のバラが空き缶に入れられていては、その美しさは醸し出されません。

    花と花瓶のように、互いの質を引き出しあうのが調和といえるでしょう。

    さて、毎朝の朝礼を振り返ってみましょう。

    進行者やリーダーの声や姿勢と、朝礼に参加するメンバーの声や姿勢は調和が取れているでしょうか。

    朝礼は、社員同の絆を深め、お互いの良さを引き出し合う場として積極的に活用しましょう。

    お互いに歩み寄り、相手の良さを高めあっていきたいものです。

     

     

    今日の心がけ◆互いの良さを引き出しましょう

     

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  • 7/13(月) ● 物に埋もれた生活 ●staffblog

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    7/13(月) ● 物に埋もれた生活 ●

    古来、日本では、壊れた物などは、修理しながら長期間使用していました。

    特に江戸時代では、様々な修繕屋が活躍していました。

    鍋や釜に空いた穴を修理する「鋳掛屋」、キセルをすげかえる「羅宇屋」などがありました。

    ほかにも雪駄直し、算盤直し、提灯の張替えなど、たくみな技を駆使する職人たちの仕事によって、人々の生活が支えられていたのです。

    翻って、現代に生きる私たちの生活はどうでしょうか。

    壊れた物を修理するよりも、新しい物を購入するほうが多いかもしれません。

    また物質的にも恵まれた時代であり、物に埋もれた中で生活しているといえます。

    会社や家の中で、何年も使用されていない物があるのではないでしょうか。

    所有物を役立てず、ただ無駄に仕舞い込んでおくことを「死蔵」といいます。

    修理のできる物は修理して使い、使用していないものはリサイクルなどに回すことで、死蔵が減り、環境問題にも一役買うことができます。

    限られた資源や肝に銘じ、物を大切に扱いたいものです。

     

    今日の心がけ◆物を大事に使いましょう

     

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  • 7/12(日) ● イメージの活用法 ●staffblog

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    7/12(日) ● イメージの活用法 ●

     

    イメージは具現化する、と言われています。

    イメージにはどのような力が秘められているのでしょうか。

    簡単な実験をしてみましょう。

    梅干を思い浮かべてください。

    果肉がぷっくりとして、色が鮮やかです。

    どんな味がするか、できるだけ具体的にイメージしてください。

    梅干をリアルに想像できた人は、口の中に唾液が出ているのではないでしょうか。

    このように、イメージは体にダイレクトに影響を及ぼすのです。

    職場生活では、次のように応用できます。

    プロジェクト業務を終えたCさんは、チームの先輩から膨大な書類の整理を指示され、〈嫌だな、面倒だな〉と考えながら始めました。

    Iさんは同じ場面で、〈これも大事な後始末だ。次回の参考になるように整理すれば、将来さらに良いものができる〉と捉え、喜んで取り組みました。

    さて、CさんとIさんは、どちらが軽やかにスムーズに、書類をまとめることができたでしょうか。

    良いイメージを描いて仕事に取り組みたいものです。

     

    今日の心がけ◆より良い方向にイメージしましょう

     

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  • 1414765100

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【16】staffblog

    Q、最近、髪に腰がなくなってきました。
    女性にも薄毛の症状はあるのでしょうか?

    A、薄毛が気になりだして過剰に悩むこと、かみの事がコンプレックスになり飽く人感に陥りがちです。
    中には精神的に追いつめられる方もいらっしゃいます。
    女性は男性のようにハゲることはありませんが、髪全体が薄くなり、特に髪の分け目や頭頂部の皮膚が透けて見えるようになります。
    これを瀰漫(びまん)性脱毛症といい、女性に最も多く見受けられる脱毛型です。
    女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあり、卵巣より分泌されています。
    髪にはエストロゲンが深く関与しており、頭皮のコラーゲン量を増加させて髪を支える役目(コシ)と髪にハリを与え、髪の幹細胞を刺激し成長させます。
    女性の社会進出が目立つようになり、多忙で不規則な生活を送る中で、知らず知らずのうちに薄毛につながる行為をしている可能性があります。
    軽い症状だからと日頃の習慣に流されず、薄毛対策として今からできることをしましょう。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【15】staffblog

    Q、細菌、白髪が目立ってきました。
    どうしてこんなにふえるんでしょうか?

    A、毛髪をつくる毛母細胞は透明白色ですが、毛根の最底辺部にメラニン細胞がメラニン色素をつくり出して髪に色がつきます。
    髪の色は、黒褐色のユーメラニンと橙赤色のフェオメラニン砂防が血行不良などにより障害を受けると、メラニン色素をつくり出す機能が低下して白髪になります。
    また加齢も原因と考えられ、黒い髪を保つためのメラニン細胞の機能が、年齢を重ねるごとに衰退して白髪になるといわれています。
    通常は、白髪が抜けた後に生えてくる毛も白髪です。
    ただストレスなどによる白髪の場合、一時的なものであることも多く、メラニン色素をつくる機能が再生され、黒い髪に戻ることもあります。
    統計で見ると、白髪になりやすい体質は遺伝します。
    が、白髪の原因はまだ完全には解明されていません。
    予防には規則正しい生活を送ること、ストレスをためないことも大事です。

    今日はここまでで続きは明日UPします(^^)/

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【14】staffblog

    Q、ダイエットを繰り返しています。
    髪に影響はありますか?

    A、髪が健康に育つためには毛根部に充分な栄養を与えることが重要です。
    頭皮では約10万本個の毛母細胞が働いていますが、過剰なダイエットをすると、からだは一時的に飢餓状態=栄養失調と同様の反応をし、生命維持に不可欠な部分を優先し、髪への栄養供給が不十分になります。
    この結果、ツヤやハリ、コシが失われ、細毛化、脱毛などが進行してしまいます。
    たとえダイエット中でも、バランスのよい食事をとること、運動は日常的にとりいれること、減量はせいぜいひと月あたり体重のマイナス5%以内(これでも大変なはずです)、とすることが基本です。
    残念ながら、ダイエットに近道はありません。
    運動と食事、規則正しい生活をベースに、ゆっくりと減量すること、そしてリバウンドを繰り返さないことが、身体はもちろん、髪にとっても大切です。

    今日はここまでで続きは明日UPします(^^)/

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【13】staffblog

    Q、出産後、抜け毛がひどくて不安です。

    A、無事出産を終えた後で、過剰に思える抜け毛が気になる女性が実は多いのです。
    ただし、出産後に抜け毛が増えてしまうのには、きちんとしたりゆうがあります。
    妊娠中は出産準備のために分泌される黄体ホルモンの影響で、成長期が終わるはずの髪の毛の寿命が長くなり、抜け毛が少なくなります。
    しかし、出産後はホルモンのバランスが急激に通常の状態に戻ります。
    そのため、寿命が延長されていた毛髪が突然休止期に入ることにより、一時的に抜け毛が多くなるのです。
    個人差もありますが、出産後約半年から1年程度でもとに戻りますので、心配はいりません。
    ただ、あまりに『戻りが悪い』と心配されている場合は、ホルモンチェックを含め、専門医の診断を受けてみるとよいでしょう。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【12】staffblog

    Q、帽子やカツラでムレるので頭皮に悪影響?

    A、紫外線が強い環境で長時間作業をするときは、頭皮髪を紫外線から守る帽子はメリットの方が多いものです。
    とろこが『ムレすぎる』と必要以上に頭皮が湿潤した環境になります。
    皮膚のバリア機能が低下し、摩擦やズレなどのぶつ私的な刺激や、細菌・カビなどの外からの刺激に対し非常に弱くなります。
    指に長時間貼った絆創膏を取った後の状態を想像していただくとわかりやすいでしょう。
    頭皮を洗うときは皮膚バリア機能を保つのに必要な潤いは奪い取りすぎず、こすったり引っ掻いたり頭皮を傷つけることは避け、余分な皮脂汚れや汗や常在菌を優しく上手に落とすようにしましょう。
    帽子やカツラ、ヘルメットですぐに薄毛につながるわけではありません。
    ムレにくい通気性のよいものを選んだり、時々は蒸気を逃がしたりしましょう。
    朝を拭くときもこすりすぎに注意して軽く押さえるようにし、ムレを回避する対策も取りましょう。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【11】staffblog

    Q、海藻類を食べると髪にいいって本当ですか?

    A、『昆布やわかめなどを食べていると髪が太く健康になる』という話をよく聞きます。
    しかし、そればかり食べていても髪は成長しません。
    毛髪は、ケラチンというタンパク質からできていますから、まず、タンパク質の豊富な食品を食べるのは基本的なことだと思います。
    一方で髪の成長を促すためには、ビタミンやミネラル(鉄、亜鉛、銅)なども必須です。
    これらが含まれる食品に1つが海藻なのです。ほかに野菜や牛乳、レバーなどにも多く含まれています。
    『髪を生やす』というよりも、健康的な髪の成長を助ける食品として海藻類も必要です。
    しかし、栄養全体のバランスを保つことが何より大切です。
    日常の食生活で、うまく補給できない成分は、サプリメントで補うのも良いでしょう。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【10】staffblog

    Q、どうしても生活サイクルが不規則になりがち。
    髪に悪いのでしょうか。

    A、心身を健康に保つための生活習慣は、髪の健康にも大切です。
    不規則な生活は、髪にも悪影響を及ぼすのおで、食生活を含む生活習慣を見直しましょう。
     髪によい栄養や食材だけでは、健康な体はつくれません。
    特に、ビタミンやミネラルなどは食事で摂取しないと健康な体は維持できません。
    バランスのよい食事を心がけることで、髪も体も健康になります。
     生活習慣というと『睡眠』もあります。睡眠が乱れると、多くのバランスが崩れてゆきます。
    当たり前ですが、食事は決まった時間にとり、睡眠時間を決め、決まった時間の起床を心がけましょう。
     そしてやはり大切なのはヘアケアです。
    ヘアケアを怠ると、せっかくの規則正しい生活リズムも無駄になってしまいます。
    正しい『食事』『睡眠』『ヘアケア』を日々の生活取り入れましょう。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【9】staffblog

    Q、お酒はタバコが大好きです。
    髪に悪影響ですか?

    A、喫煙すると、ニコチンなどの作用により毛細血管が収縮します。
    すると、当然、末梢の血流が悪くなります。
    このため、抜け毛を増やす原因になる可能性はあるといえます。
    ほかに、ビタミンやミネラルの消費量を余分に増やしてしまうというマイナス面もあります。
    ストレス解消の嗜好品の1つとしてその役割は認めますが、はっきりいって身体的には『百害あって一利なし』でしょう。
     一方では、飲酒自体は、節酒が可能であればそれほど悪いとはいえません。
    それよりもお酒を飲みすぎると肝機能に障害を起こし、さまざまな疾病やアルコール依存症疾患を引き起こします。
    さらに、飲酒に伴って食事をとらなかったり、睡眠不足になったりするほうが心配です。
    それによって、二次的に抜け毛が増えることもありえるからです。
     喫煙・飲酒に限らず、髪のみならず進退にも害になることに対して、十分に注意することが大切です。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【8】staffblog

    Q、ドライヤーを使うと髪が傷みませんか?

    A、髪を濡れた状態で長時間放置すると、頭皮や髪に雑菌がたまりやすく、臭いの原因にもなります。
    さらに、濡れた髪は、髪のキューティクルが開いているので、髪の毛一本一本がとても傷つきやすくなります。
    ドライヤーを正しく使って髪を乾かしましょう。

    ⓵シャンプー後、乾いたタオルで優しく押し当てるように水分を取り除く。
    ゴシゴシこすると、開いたキューティクルが傷つき、髪がダメージを受ける原因にもなる。
    ②オーバードライ(温風での乾かし過ぎ)に気をつける。
    オーバードライをしてしまうと広がりやパサつき、静電気が起こりやすくなる、ツヤが出なくなるなどといったことの原因になる。

    始めに乾きづらい根元を中心に短時間でさっと乾かせば、髪への負担も最小限に抑え、サラサラになりまとまりも良くなります。
    最後に冷風に切り替えることでキューティクルが閉じツヤも出るようになります。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【7】staffblog

    Q、正しいシャンプーの仕方を教えてください。

    A、シャンプーは、髪ではなく頭皮を洗うことを意識しておきましょう。
    ”頭皮を洗う”ためには、十分な量の泡で、頭皮についた汚れや皮脂をシャンプーの泡に溶かしだすよう丁寧に洗います。
    洗う際は指の腹を使います。
    石けんの泡で顔を洗うときをイメージするといいでしょう。

    ⓵手ぐしで髪をすすぐ。指の腹で髪と頭皮を流し、髪に付着した誇りや頭皮の汚れを落とす。
    ②シャンプーを手に取り、後頚部(区部の後ろ側)⇒後頭部⇒側頭部⇒頭頂部⇒前頭部⇒生え際の順でよく泡立てて洗う。
    ③すすぎは下から上へ、毛の流れに逆らうように流す。

    上から流すだけでは、髪の表面の泡だけが穴がれ、頭皮についた泡を十分に流せません。
    指の腹で直接頭皮に振れ、頭皮までしっかりをお湯をそそぎ、シャンプーの成分が頭皮に残らないようにすすぎ、頭皮の傷みを防ぎます。

    今日はここまでで続きは明日UPします(^^)/

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【6】staffblog

    Q,自分で頭皮マッサージをしています。
    効果的な方法を教えてください。

    A、頭皮マッサージには頭皮の血行をよくするだけでなく、副交感神経を刺激してリラックス効果を高める作用もあります。
    薄毛進行させるジヒドロテストロン(DHT)はストレス時に多く形成されることが指摘されているので、マッサージによるリラクゼーションには、薄毛予防の効果も期待されます。
     手順としては両手を使い、後頚部(首の後ろ側)から頭頂部⇒耳の上から頭頂部⇒こめかみ(生え際)から頭頂部の順で頭皮全体を10本の指の腹全体で押さえ、もむような感じでマッサージするのがよいでしょう。
     注意したいのは、『痛い!』と思うほどの強さでマッサージしないこと。
    頭皮に爪を立てたり強くこすったりするのもNGです。
    自分が気持ちよいと思う強さで、やさしくマッサージを続けましょう。

    今日はここまでで続きは明日UPします(^^)/

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【5】staffblog

    Q,フケが多く、シャンプーをしても痒みが止まりません。

    A、特に冬季に乾燥したフケが気になるなら、必要以上に潤いを奪い取っている可能性があります。
    自分の皮脂量に合ったシャンプーを選び、頭皮に保湿効果のあるヘアパックを併用するのも効果的です。
     たとえ頭皮に合ったシャンプーをしていても、ゴシゴシを擦り洗いをして頭皮を傷つけているのであれば効果は出ません。
    洗い方を見直してみましょう。
    スアKルプケアを見直しても痒みやフケの改善がなければ、他の皮膚疾患も考えられます。
    かぶれや炎症、脂漏性皮膚炎、乾癬という病気などの可能性もあります。
    脂漏性皮膚炎の場合、程度によってはアKびを抑える薬やその薬入りのシャンプーが有効なこともありますが、皮膚科医に相談し適切な治療を行うのがよいでしょう。

    今日はここまでで続きは明日UPします(^^)/

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【4】staffblog

    Q、市販の育毛剤、発毛剤をかんばって使っています。
    効果はありますよね?

    A,市販の育毛剤や発毛剤は膨大な開発費と時間をかけてつくったものですから、ある程度は有効だと思います。
     ただ、市販するためにはいろいろと制約があり、仮に育毛、発毛効果のある成分でも十分な濃度の製品を販売できないという事情もあるようです。
     またさまざまなコンセプトの製品がある中で、それが使用者の薄毛の原因や体質に合えば効果は得られるかもしれません。
    いかい、どういう状態を『効果があった』とするかは個人差があり、一概には答えられません。
    髪の状態や頭皮に合った育毛剤、発毛剤を愛用することが重要だと思います。
     ちなみにフィーネでは、クオレというメーカーから発売されている『薬用 サイトプライン TX』をおすすめします。
    この商品は世界26ヶ国で特許を取得し、厚生労働省が認めた1000人以上のアンケートで、50%以上の人が発毛し、約80%の人が抜け毛の減少や毛が太くなったと時間しています。
    この効果は他に類を見ない驚異の数値です。
    気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【3】staffblog

    Q、寝起きの枕に大量の抜け毛があってショック・・・。
    どこからが”異常な抜け毛”なのですか?

    A、毛髪は『成長期ー後退期ー休止期』のサイクルを繰り返しています。
    平常時には発毛と脱毛のバランスがとれた状態で、抜け毛や産毛が増えることはありません。
    ところが、さまざまな原因でヘアサイクルが崩れ、早期に後退期や休止期に移行し、成長しきれてない毛髪が脱毛してしまうことがあります。
    これが脱毛症の仕組みです。
    抜けた毛を観察して、細くて短い毛なら薄毛になる兆候とも考えられますが、長くしっかりした毛なら一概に何ともいえません。
    一生涯にわたって抜けない毛はありません。
    通常、日本人の成人であれば、1日平均50~100本は抜けるといわれています。
    枕につく量は毎日何十本もう認められないようであれば心配無用です。
    確かに100本と聞くと多く感じますが、私たちの頭には約10万本の毛髪が生えていますので、多少の抜け毛は問題ないのです。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【2】staffblog

    Q,加齢による脱毛と円形脱毛症はどう違うのですか?

    A、円形脱毛症は、病名のとおり、コインのように円形の脱毛が起きる病気です。
    成長期の東部の一定範囲の毛が一斉に細胞増殖を停止するため、毛幹の成長が止まり、休止期の髪に変化します。
    そのため、一度にまとまって毛が抜けることが多く、抜けた個所が目立ってしまうことで起こります。
    脱毛の範囲は、数ミリ程度の小さいものから数センチに及ぶものまださまざまです。
    1ヶ所だけでなく、多発することもありますし、髪の毛だけでなく、全身の毛が抜けてしまうこともあります。
    原因として、免疫異常(アレルギー)や精神的ストレスがあると考えられています。
    これに対し、加齢による脱毛は、東部全体の毛母細胞の活動が低下し、成長期が短縮され、相対的に休止期の髪が多くなっていきます。

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  • 髪にまつわる素朴なギモン Q&A 【1】staffblog

    Q、寝起きの枕に大量の抜け毛があってショック・・・。

    どこからが”異常な抜け毛”なのですか?

    A、毛髪は『成長期ー後退期ー休止期』のサイクルを繰り返しています。
    平常時には発毛と脱毛のバランスがとれた状態で、抜け毛や産毛が増えることはありません。
     ところが、さまざまな原因でヘアサイクルが崩れ、早期に後退期や休止期に移行し、成長しきれてない毛髪が脱毛してしまうことがあります。
    これが脱毛症の仕組みです。
    抜けた毛を観察して、細くて短い毛なら薄毛になる兆候とも考えられますが、長くしっかりした毛なら一概に何ともいえません。
     一生涯にわたって抜けない毛はありません。
    通常、日本人の成人であれば、1日平均50~100本は抜けるといわれています。
    枕につく量は毎日何十本もう認められないようであれば心配無用です。
    確かに100本と聞くと多く感じますが、私たちの頭には約10万本の毛髪が生えていますので、多少の抜け毛は問題ないのです。

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  • 毛乳頭と毛母の不思議な関係staffblog

    皮膚中の毛包の上3分の1のあたりに皮脂腺が開いているのですが、休止期を経たやせた毛乳頭は、なぜか上昇をはじめ、そこまで引き寄せられていきます。
    すると、再び表皮に毛母細胞が発生し、毛乳頭を包み込み新たなもう今日ができあがるのです。
    毛球はもといた下方に戻ってゆき、そこでまた新たな毛を育んでゆくのです。
    毛のサイクルはこの繰り返しです。
    おもしろいことに、休止期の毛乳頭は表皮と真皮の境目付近に上昇、つまり、生誕地付近まで戻って毛母に擦り寄ることにより、見事に再生を遂げます。
    ちょうど発生のときに表皮と真皮の相互作用が働いたようにです。
    その生成の秘密を解明しようという試みが全世界で進められています。

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  • 267229

    髪の寿命staffblog

    生まれた毛は、永遠に生えているわけではありません。
    たえず新旧の入れ替わりが行われます。
    おおよそ成長期(2~5年)、後退期(2~3週間)、休止期(2~3ヶ月)という3つのサイクルを経て抜けて落ちてゆきます。
     いま自分自身の頭皮に生えている大多数の毛は、成長期であり伸び続けていると考えてください。
    成長期の後、毛は後退期に入ります。毛乳頭細胞が自然に委縮し、同時にそれを覆っていた毛母細胞も分裂をや止めてしまいます。
    その結果、毛乳頭だけが真皮中に取り残されて、毛母の位置は次第に上に移ってきます。
    やがて毛母、毛乳の量細胞が完全に活動を止める休止期に入ると、毛は抜けやすくなっていきます。
    たくさん抜けた髪の毛を見て、薄毛の不安を感じることがあるかと思います。
    しかし、説明したとおり、髪は常に新たに生え、抜けるという周期を繰り返していますから、それは自然なこと。
    健康な頭皮で休止期の髪は約1万本。
    これが2,3ヶ月で抜け落ちるわけです。
    単純計算しただけでも毎日100本程度抜けても髪が薄くなることはないのです。

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  • 267117

    髪はこうして生まれるstaffblog

    ここで、最初に説明した皮膚の構造をもう一度思い出してください。
    ある時期、表皮と真皮と接する部分に、一定間隔に突起状の変化が現れます。(上の図)
    その部分の細胞だけが増殖し、真皮内にもぐりこんでいきます。
    突起部を毛芽といいますが、毛芽からシグナルが出て、突起の先端部に真皮の細胞が集められます。集まった細胞は真皮集塊と呼ばれます。
    やがて、真皮集塊は毛乳頭細胞へと変化してゆきます。ここに1つ毛球ができあがるわけです。
    正確な測定は不可能ですが、このようにして全身では約500万本、頭だけでも10万本も毛が生まれてくるのです。
    これは黒人も含め黒い髪を持つ人や栗色の髪の人の概算です。

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  • 皮膚の外の毛は死んだ細胞staffblog

    さて、もう少し詳細に髪の断片を観察しましょう。
    毛包部の細胞が、活発に細胞分裂を繰り返しているの確認できます。
    これに対し、毛幹は活動の様子も細胞分裂も確認できません。
    つまり、皮膚の外に出ている毛は、死んだ細胞の束でしかないのです。
    実は、毛の成長にかかわる部位は、毛母細胞と毛乳頭細胞から成る皮膚中の毛球部だけなのです。
    当然、発毛や育毛の治療が、この部分が備えている機能に働きかけていくことになります。
    ですから髪のケアの対象は、皮下の生きた髪と、目に見える部部の死んだ髪の2つに分けて考える必要があります。

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  • 266513

    キューティクルと毛皮質を壊すものstaffblog

    ここで1本の毛(毛幹)を輪切りにしてみます。
    細長い繊維状の細胞を、二重に樹木の年輪のような形で束ねていることがわかります。
    中央から外側にかけて見て行くと、まず中心に毛髄、続いて毛皮質、最後に毛小皮(キューティクル)の順です。
    毛皮質は細長く伸びた毛母細胞そのもので、毛の中心的な組織。
    つまり、目に見えるの髪は、ケラチンが詰まった繊維状の毛母細胞を外側のキューティクルが取り巻いている状態なのです。
    キューティクルは、1000分の1ミリくらいのごく薄い膜。
    1枚1枚が魚のウロコのように折り重なって強固な膜となり、パーマ液やドライヤーの熱などの刺激から毛髄と毛小皮を保護しているのです。
    ほかに、髪の毛の水分が過剰に蒸発してしまうのを防ぐ役目も持っています。
    シャンプーをきつくしすぎたりドライヤーをかけすぎたりして、このキューティクルを傷めると繊維がほつれ、枝毛現象が起こります。
    キューティクルの内側に存在する毛皮質は、髪の毛の色を決定するメラニン色素を含んでいますが、ここが傷んだ場合も同様に切れ毛現象が起こります。
    特に注意したいのは、タンパク質をトラスパーマ液とカラー剤です。

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  • 266373

    髪の構造はこうなっているstaffblog

    皮膚の中にある部分の髪を、毛包と呼びます。
    その中心に位置するのが毛幹、いわゆる毛と呼ばれているところです。(上の図)
    皮膚中の毛包の下3分の1の部分が毛球部ですが、そこで毛はつくられています。
    毛球はいってみれば植物の球根のようなところです。
    毛球は、内部を見てみると、毛乳頭組織が芯にあり、そこを毛母細胞が取り囲む格好です。
    毛母細胞はケラチンというタンパク質成分を内部に溜め込んで分裂を繰り返し、次第に上に伸びてきます。これが毛幹です。
    健康な人で、1日平均0,35ミリ、1ヵ月でだいたい1センチ程度伸びる計算です。

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  • 266022

    髪と皮膚は切っても切れない関係staffblog

    髪と皮膚は切っても切れない関係

    266022

     髪は皮膚が一部変化したもの。
    頭皮の健康と髪の状態は裏表いったいなのです。
    皮膚は表皮とし神真皮の二重構造からなります。(上の図)
    その下に皮下脂肪があり、保護の役割を果たすのが外側の表皮で、表皮の奥で細胞が分裂を繰り返し、最外層に角質を形成しています。
    屋根を守る瓦のように重責した角質がはがれ落ちたものが垢なのです。
    細胞分れるをしてから赤になってはがれるまでのサイクルは約28日といわれます。
     内側の真皮の大部分は膠原繊維(コラーゲン)からなり、血管や神経が細かく張り巡らされています。
    この部分が細胞と膠原繊維をつくりだし、表皮を支えています。
    髪の源となる細胞は、ここから発生します。

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  • ライフスタイルの見直し ②staffblog

    もしさらに前向きに、具体的に何か変えていこうと思う気持ちがあるなら、食生活の改善とストレス解消を心がけることをおすすめします。
    他ももちろんそこまでできれば完璧ですが、新しいことを始めようとするときに、最初から完璧にしようと思うと長続きしないことが多いものです。
    気軽に考えて、良い習慣をきちんと身につけることが先決です。
    食生活で気をつけたい点は、次の四点に集約されます。
     ・規則正しく三食食べる。
     ・少しずつ多くの食品を食べる。
     ・なるべく野菜をたくさん食べる。
     ・食べすぎない。
    これだけ心がけていれば、かなり食生活は健康なものになります。
    次にストレスの解消ですが、これは人によって解消法が違うために、何をしたらいいとはっきりいえないのが難しいところです。
    ひとつの方法として、体を動かす、趣味を持つなどが挙げられますが、特別に時間を割かなくても、入浴や睡眠を上手に利用するだけでも違います。
    大切なのは気持ちを切り替えるということで、プライベートな時間はなるべく自分が楽しいと思うことをして過ごしたいものです。
    髪にいい生活を心がけながら、その中に正しいヘアケアをプラスしていく。
    そうすればデつ毛の速度は確実に遅くなります。
    この二つは、同時に行ってこそ意味のあることなだということを忘れないでください。

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    以上、今回もこちらからの抜粋でございます☆

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  • ライフスタイルの見直し ①staffblog

    脱毛の原因は、体質やヘアケアの怠慢、偏った食生活、ストレスなど、さまざまなものが考えられます。
    しかもそのどれかひとつが原因ではなく、いくつかの要素組み合わさった結果、脱毛が起こるのです。
    こういった脱毛の原因を根本から断ち切って抜け毛を予防するには、ライフスタイル全般を見直して改善することが必要です。
    日常の生活が改善されれば、根本的な原因である体質さえ変えることができます。
    何度もいうように、体にいいことは髪にもいいのですから、まず健康的な生活というものを頭に描くことから始めましょう。
    ・早寝早起きをして、規則正しい生活をする。
    ・三食きちんと、栄養のバランスのとれた食事を
    する。
    ・暴飲、暴食をしない。
    ・適度な運動をする。
    ・過度の喫煙を控える。
    ・細かいことでクヨクヨしないで、おおらかな気
    持ちで生活する。
    大雑把に言うとこんなところでしょうか。
    これをすべて実行するのは難しいかもしれませんが
    、こういった生活が脱毛予防につながるということを知っているだけでも、自然と生活は変わってきます。
    今日はエレベーターを使わずに階段で上がってみようとか、いつもなら三杯飲むビールもいっぱいでやめておこうとか。
    折りに触れて、行動にちょっとした歯止めがかかってくるはずです。
    毎日の生活の中では、そのちょっとした違いが、積み重ねられて大きな差になってくるのです。

    今日はここまでで続きは明日UPします(^^)/

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  • 育毛剤・養毛剤の選び方 ③staffblog

    自分がどの脱毛タイプに属するかは、体質や普段の生活と照らし合わせて判断するしかないのですが、ここで間違っていまっては元も子もありません。
    判断が難しいときは、行きつけの理美容店や専門家に相談したほうがいいでしょう。
    育毛剤の正しい使い方は、基本的にはその商品の使用説明に忠実に従うことです。
    朝晩二回つけると書いてあれば、その通りに実行するのがいちばんいいのです。
    面倒だから一回しかなどというやり方では、当然効果は期待できません。
    そして何より大切なのは、根気よく毎日続けるということです。
    育毛剤を使い始めると徐々に頭皮の状態が改善され毛根が活力を取り戻してきますが、効果が現れるまでには、最低でも数カ月はかかります。
    頭皮が炎症を起こしたり、逆に大量に毛が抜けたりした場合はすぐに使用を中止すべきですが、そうでなければ、たとえ変化がなくても、三カ月程度は継続してみてください。
    それ以上使ってもまったく変化がないという場合は、育毛剤が脱毛の原因にあっていない可能性があります。
    いずれにしても、育毛剤はそれだけに頼って脱毛予防ができるものではありません。
    他のヘアケアや食生活、マッサージなどを中心に考えて、補助的に利用しましょう。

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