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1/14(木) ● 健康に留意する ●

こんにちは、大和市鶴間の美容室
HAIR SALON FI:NE(ヘアーサロン フィーネ)です!

本日も私たちが毎朝朝礼でシェアしている『職場の教養』にある″その日の心がけ″を紹介いたします

 

1/14(木) ● 健康に留意する ●

 

昨今は、免疫力への関心がこれまで以上に高まっています。

職場での日々の業務を遂行する土台は、何といっても健康です。

昨年から感染症に対して未知の領域ですので、ここでは、一般的に免疫力を高めるために効果的とされている方法についてみていきましょう。

第一にバランスのよい食事を心がけることです。

次に睡眠が重要です。

まず、七時間以上確保することが大切です。

さらに、適度な運動によって体を活性化させることも有効です。

また、笑うこともよいとされています。

友人や家族との楽しい会話は、そうした観点からも大切ののです。

一方で、ストレスを溜めないことも非常に重要です。

心を整えること、心を明るく朗らかにすることは、健康にとっても欠かせない要素になります。

そのためにも、職場や家庭でのコミュニケーションをよくすることは大切です。

たとえば、自分から進んで、心を込めて、笑顔で挨拶をしてみましょう。

 

今日の心がけ◆健康管理をしましょう

 

以上、『職場の教養』からの紹介になります。

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